вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

киви(ГИ:50)- 70.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 50.00 гр, бекон- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, сметана 20 %- 50.00 гр, соус белый- 100.00 гр, (09:00): кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, (16:21): киви(ГИ:50)- 70.00 гр, (17:30): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, конфеты аленка- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 660.702 жиры:40.488 г. белки: 13.82 г. углеводы: 63.28 г.

съедено еды: 687 гр. , воды в рационе: 475.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В6: 0.73 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин РР: 4.41 мг.
Витамин С: 116.7 мг. Железо: 3.34 мг.
Калий: 1.38 г. Кальций: 124.09 мг.
Магний: 109.22 мг. Натрий: 71.09 мг.
Фосфор: 222.76 мг. Сера: 137.9 мг.
Хлор: 164.95 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин Е: 7.45 мг.
Витамин Н: 3.1 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Витамин Д: 0.01 мг. Холестерин: 43.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru