вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, капуста белокачанная- 80.00 гр, помидор- 95.00 гр, морковь- 20.00 гр, яйцо- 220.00 гр, кабачок- 7.00 гр, персик- 180.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 634.667 жиры:33.697 г. белки: 33.18 г. углеводы: 51.33 г.

съедено еды: 904 гр. , воды в рационе: 601.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.59 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 3.89 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.56 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 3.73 мг. Витамин С: 154.8 мг.
Железо: 12.36 мг. Калий: 2.23 г.
Кальций: 271.45 мг. Магний: 123.08 мг.
Натрий: 461.34 мг. Фосфор: 586.49 мг.
Сера: 448.45 мг. Хлор: 446.45 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 4.84 мкг.
Витамин B12: 1.1 мкг. Холестерин: 1.25 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru