вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, персик- 270.00 гр, груша- 270.00 гр, голубцы овощные с рисом- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.375 жиры:52.875 г. белки: 16.16 г. углеводы: 123.45 г.

съедено еды: 1.25 кг. , воды в рационе: 785.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.15 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин В3: 3.23 мг.
Витамин В6: 2.57 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 12.51 мг. Витамин Н: 8.94 мкг.
Витамин РР: 7.8 мг. Витамин С: 137.1 мг.
Железо: 17.94 мг. Калий: 3.28 г.
Кальций: 339.9 мг. Магний: 184.8 мг.
Натрий: 310.05 мг. Фосфор: 401.4 мг.
Сера: 165.9 мг. Хлор: 156 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.3 мкг.
Витамин B12: 0.3 мкг. Холестерин: 60 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru