вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, индейка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 2000.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1284.649 жиры:87.252 г. белки: 76.75 г. углеводы: 48.37 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2319.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.39 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.42 мг. Витамин Н: 3.33 мкг.
Витамин РР: 15.15 мг. Витамин С: 63.06 мг.
Железо: 21.13 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 386.7 мг. Магний: 125.04 мг.
Натрий: 440.01 мг. Фосфор: 739.3 мг.
Сера: 774.54 мг. Хлор: 358.32 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru