вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:00): горбуша- 150.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 385.25 жиры:24.4 г. белки: 35.7 г. углеводы: 6 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 222.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин РР: 7.25 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Железо: 2.35 мг.
Калий: 823 мг. Кальций: 201.6 мг.
Магний: 77.2 мг. Натрий: 314.2 мг.
Фосфор: 423.05 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 298.25 мг. Хлор: 476.25 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.8 мг. Витамин Н: 1.45 мкг.
Витамин B12: 0.23 мкг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru