вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: капуста квашеная- 90.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, лаваш- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 545.79 жиры:19.05 г. белки: 29.61 г. углеводы: 65.1 г.

съедено еды: 240 гр. , воды в рационе: 119.61 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.41 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин РР: 3.96 мг. Витамин С: 27.36 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.02 г.
Кальций: 67.35 мг. Магний: 109.26 мг.
Натрий: 1.25 г. Фосфор: 507.15 мг.
Витамин А: 0.09 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 0.69 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.93 мг. Витамин Н: 5.88 мкг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 212.16 мг.
Хлор: 630.63 мг. Йод: 9.99 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru