вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, треска- 200.00 гр, персик- 350.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, масло оливковое- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.019 жиры:15.521 г. белки: 46.25 г. углеводы: 53.99 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 900.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин В3: 2.25 мг.
Витамин В6: 2.85 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 9.64 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 8.82 мг. Витамин С: 175.5 мг.
Железо: 7.53 мг. Калий: 3 г.
Кальций: 265.15 мг. Магний: 185.6 мг.
Натрий: 366.6 мг. Фосфор: 767 мг.
Сера: 566.8 мг. Хлор: 541.8 мг.
Йод: 0.3 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 3.48 мкг. Холестерин: 413.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru