вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 40.00 гр, яйцо- 80.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, сардельки- 160.00 гр, майонез- 15.00 гр, кабачок- 250.00 гр, сыр плавленый- 90.00 гр, хлеб ржаной- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1080.15 жиры:75.48 г. белки: 51.92 г. углеводы: 51.5 г.

съедено еды: 695 гр. , воды в рационе: 428.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.82 мг.
Витамин В3: 2.05 мг. Витамин В6: 0.52 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 7.41 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 2.34 мг.
Витамин С: 42.58 мг. Железо: 8.7 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 809.8 мг.
Магний: 120.55 мг. Натрий: 2.62 г.
Фосфор: 1.06 г. Сера: 182.4 мг.
Хлор: 428.8 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин А: 0.5 мг. Витамин Д: 1.76 мкг.
Витамин B12: 0.67 мкг. Холестерин: 456 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru