вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 250.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 365.35 жиры:14.5 г. белки: 32 г. углеводы: 51.18 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1162.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.38 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 2.12 мг. Витамин В3: 3.75 мг.
Витамин В6: 0.86 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 69.56 мг.
Железо: 3.29 мг. Калий: 2.27 г.
Кальций: 1.31 г. Магний: 201.6 мг.
Натрий: 627 мг. Фосфор: 1.03 г.
Сера: 320 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин B12: 4.08 мкг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Холестерин: 17.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru