вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, капуста цветная- 100.00 гр, лосось- 100.00 гр, сыр камамбер- 150.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 400.00 гр, йогурт 1.5 %- 270.00 гр, нектарины- 600.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1201.85 жиры:47.8 г. белки: 81.02 г. углеводы: 123.28 г.

съедено еды: 1.92 кг. , воды в рационе: 1637.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.08 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 2.7 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 0.17 мг. Витамин РР: 6.94 мг.
Витамин С: 158.42 мг. Железо: 8.82 мг.
Калий: 3.74 г. Кальций: 1.79 г.
Магний: 908 мг. Натрий: 1.93 г.
Фосфор: 1.5 г. Витамин В3: 6.31 мг.
Витамин Е: 10.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Холестерин: 75.12 г. Хлор: 887 мг.
Витамин B12: 3.58 мкг. Витамин Д: 0.2 мкг.
Сера: 224.9 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru