вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, (15:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, молоко стерилизованное 3.2 %- 200.00 гр, (17:15): банан(ГИ:65)- 150.00 гр, вода- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 501.5 жиры:14.3 г. белки: 16.5 г. углеводы: 81.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 975.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 2.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 32.4 мг. Железо: 2.2 мг.
Калий: 1.63 г. Кальций: 504 мг.
Магний: 182 мг. Натрий: 293 мг.
Фосфор: 448 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 36 мг. Сера: 116 мг.
Хлор: 440 мг. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru