вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 250.00 гр, огурец- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сок персиковый- 250.00 гр, шоколад- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 35.00 гр, ужин: огурец- 100.00 гр, черешня- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 895.203 жиры:43.102 г. белки: 17.58 г. углеводы: 116.49 г.

съедено еды: 1.04 кг. , воды в рационе: 637.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.78 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.24 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.72 мг. Витамин Н: 3.64 мкг.
Витамин РР: 4.84 мг. Витамин С: 75.95 мг.
Железо: 15.94 мг. Калий: 2.43 г.
Кальций: 210.4 мг. Магний: 172.65 мг.
Натрий: 138.84 мг. Фосфор: 505.06 мг.
Хлор: 341.65 мг. Йод: 0.01 мг.
Сера: 24.77 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.
Холестерин: 1.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru