вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельное пюре(ГИ:90)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 451.045 жиры:23.76 г. белки: 23.75 г. углеводы: 38.45 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 1587.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.75 мг. Витамин РР: 11.5 мг.
Железо: 4.64 мг. Кальций: 655 мг.
Натрий: 261.05 мг. Фосфор: 653.5 мг.
Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.9 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 0.55 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 43.5 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Калий: 1.87 г.
Магний: 116 мг. Холестерин: 40 мг.
Сера: 209 мг. Хлор: 666 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru