вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, индейка жареная без кожи- 100.00 гр, яблоко- 165.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 349.405 жиры:4.55 г. белки: 34.53 г. углеводы: 45.76 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 282.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.57 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 3.17 мг.
Витамин С: 53.55 мг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 7.19 мг. Калий: 1.16 г.
Кальций: 290.2 мг. Магний: 88.95 мг.
Натрий: 230.3 мг. Фосфор: 407.75 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 251.45 мг.
Витамин Е: 4.57 мг. Сера: 90.55 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru