вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 60.00 гр, огурец- 200.00 гр, индейка жареная без кожи- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.28 жиры:2.66 г. белки: 22.15 г. углеводы: 21.49 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 251.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.27 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.13 мкг. Витамин РР: 1.76 мг.
Витамин С: 22.26 мг. Витамин B12: 0.92 мкг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 466.72 мг.
Кальций: 193.25 мг. Магний: 54.37 мг.
Натрий: 110.58 мг. Фосфор: 291.13 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Хлор: 156.8 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Йод: 8.45 мкг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Сера: 49.63 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru