эклеры- 60.00 гр, вода- 200.00 гр, щи- 150.00 гр, клубника- 300.00 гр, колбаса телячья- 50.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, суп гороховый- 250.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, овощи для жарки- 130.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 10.00 гр, кефир 3.2%- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр
понедельник-вторник обошлась без мяса, а сегодня съела. лучше не буду, тяжелее как-то себя чувствую...
ИТОГ:
ккал.: 1597.554
жиры:71.107 г.
белки: 61.7 г.
углеводы: 133.84 г.
съедено еды:
1.61 кг. , воды в рационе: 1179.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1597.554