рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, сосиски- 55.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, чеснок- 7.00 гр, кетчуп- 7.00 гр, грибы белые- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 14.00 гр, семечки- 20.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 14.00 гр, блины- 10.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 30.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 883.227
жиры:52.087 г.
белки: 36.97 г.
углеводы: 79.29 г.
съедено еды:
588 гр. , воды в рационе: 377.68 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 883.227