вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, семга- 300.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1750.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 783.859 жиры:31.602 г. белки: 85.54 г. углеводы: 38.83 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1964.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.77 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 19.17 мг. Витамин С: 36.3 мг.
Железо: 9.79 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 466.8 мг. Магний: 110.7 мг.
Натрий: 704.01 мг. Фосфор: 770.8 мг.
Сера: 16.5 мг. Хлор: 501.6 мг.
Йод: 6.6 мкг. Холестерин: 168 мг.
Витамин Д: 0.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru