вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко пастеризованное 1.5%- 154.00 гр, до 15 00: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 216.00 гр, вода- 200.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе черный эспрессо(ГИ:60)- 70.00 гр, кукуруза консервированная- 77.00 гр, хлопья Хрутка- 21.00 гр, полдник: Тостерный хлеб- 11.00 гр, суп из рыы- 485.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1765.736 жиры:59.47 г. белки: 87.41 г. углеводы: 239.88 г.

съедено еды: 1.56 кг. , воды в рационе: 602.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 8.59 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 447.03 мг. Натрий: 183.88 мг.
Витамин B1: 0.8 мг. Витамин В2: 1.13 мг.
Витамин В3: 1.49 мг. Витамин В6: 0.97 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 15.73 мг. Витамин С: 12.54 мг.
Магний: 274.85 мг. Фосфор: 669.13 мг.
Сера: 203.81 мг. Хлор: 918.14 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин А: 0.38 мг.
Витамин Е: 6.17 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.82 мкг. Холестерин: 7.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru