вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: макароны отварные- 60.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 419.8 жиры:22.29 г. белки: 15.85 г. углеводы: 41.65 г.

съедено еды: 140 гр. , воды в рационе: 22.13 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.17 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.21 мг.
Витамин Н: 3 мкг. Витамин РР: 1.77 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 557.34 мг.
Кальций: 11.15 мг. Магний: 50.1 мг.
Натрий: 68.18 мг. Фосфор: 297.89 мг.
Сера: 111.04 мг. Хлор: 85.27 мг.
Йод: 5.85 мкг. Витамин А: 0.05 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.15 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru