вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: овощи заморожен. жарен.- 210.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 422.3 жиры:39.05 г. белки: 9.41 г. углеводы: 13.39 г.

съедено еды: 260 гр. , воды в рационе: 161.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.94 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.34 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 1.96 мкг. Витамин РР: 2.82 мг.
Витамин С: 23.88 мг. Витамин Д: 13.02 мг.
Железо: 2.11 мг. Калий: 613.72 мг.
Кальций: 66.66 мг. Магний: 41.96 мг.
Натрий: 56.16 мг. Фосфор: 141.93 мг.
Сера: 102.32 мг. Хлор: 71.48 мг.
Йод: 7.93 мкг. Витамин Е: 0.65 мг.
Витамин B12: 0 мкг. Холестерин: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru