вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, семга- 300.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 1500.00 гр, салат- 10.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 858.731 жиры:44.17 г. белки: 86.2 г. углеводы: 29.75 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1885.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.03 мг. Витамин B1: 1.07 мг.
Витамин В2: 0.9 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.66 мг. Витамин Н: 3.17 мкг.
Витамин РР: 21.14 мг. Витамин С: 54.7 мг.
Железо: 8.19 мг. Калий: 2.33 г.
Кальций: 459.39 мг. Магний: 156.45 мг.
Натрий: 722.05 мг. Фосфор: 864.91 мг.
Сера: 25.45 мг. Хлор: 594.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 159 мг.
Витамин Д: 0.5 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru