вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 80.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 750.00 гр, курица тушен. с овощами- 200.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 100.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.769 жиры:77.464 г. белки: 50.9 г. углеводы: 55.41 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 1188.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.55 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В6: 0.71 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 1.29 мг.
Витамин РР: 9.23 мг. Витамин С: 64.04 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Железо: 19.59 мг.
Калий: 1.89 г. Кальций: 657.4 мг.
Магний: 211.5 мг. Натрий: 2.4 г.
Фосфор: 914.56 мг. Холестерин: 24.7 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин Н: 3.2 мг. Витамин Д: 3.4 мг.
Сера: 208.5 мг. Хлор: 2.29 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru