вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рис(ГИ:55)- 50.00 гр, молоко 3.2%- 50.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, сосиски- 55.00 гр, квас- 100.00 гр, кетчуп- 14.00 гр, огурец- 100.00 гр, майонез- 5.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643.247 жиры:30.446 г. белки: 31.77 г. углеводы: 66.16 г.

съедено еды: 895 гр. , воды в рационе: 731.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.68 мг. Витамин В2: 1.59 мг.
Витамин В3: 2.3 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 9.48 мг.
Железо: 5.34 мг. Калий: 1.31 г.
Кальций: 746.7 мг. Магний: 157.55 мг.
Натрий: 795.63 мг. Фосфор: 848.02 мг.
Сера: 189.5 мг. Хлор: 696.5 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин С: 20.45 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Холестерин: 44.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru