вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 442.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, йогурт 3.2 %- 500.00 гр, винегрет- 200.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1337.44 жиры:57.278 г. белки: 58.16 г. углеводы: 163.78 г.

съедено еды: 1.58 кг. , воды в рационе: 435.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В3: 5.21 мг.
Витамин В6: 1.33 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 28.36 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.33 мг. Витамин С: 61.3 мг.
Железо: 13.49 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 1.28 г. Магний: 235.42 мг.
Натрий: 573.52 мг. Фосфор: 1.09 г.
Сера: 345.7 мг. Хлор: 920.64 мг.
Йод: 0.09 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Витамин B12: 3.2 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru