вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 1200.00 гр, корейка свинина- 199.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, молоко 3.2%- 34.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1118.997 жиры:86.939 г. белки: 75.65 г. углеводы: 9.04 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1461.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.1 мг. Витамин В2: 1.08 мг.
Витамин В3: 1.53 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 7.69 мг.
Железо: 21.24 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 398.68 мг. Магний: 192.92 мг.
Натрий: 237.64 мг. Фосфор: 908 мг.
Сера: 447.66 мг. Хлор: 364.11 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин С: 3.54 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2.74 мкг. Холестерин: 7.06 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru