вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

осьминог (мясо)- 20.00 гр, сыр пармезан- 60.00 гр, базилик сушеный- 2.00 гр, перец чили- 2.00 гр, сыр камамбер- 120.00 гр, мидии- 20.00 гр, креветки- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 814.8742 жиры:60.6136 г. белки: 63.6 г. углеводы: 2.9 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 179.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин С: 5.04 мг. Хлор: 204.6 мг.
Витамин А: 1.06 мг. Витамин B1: 0.78 мг.
Витамин В2: 1.75 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 3.32 мг.
Витамин РР: 1.16 мг. Витамин B12: 2.27 мкг.
Железо: 3.87 мг. Калий: 388.4 мг.
Кальций: 1.3 г. Магний: 74.4 мг.
Натрий: 1.84 г. Фосфор: 1.05 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 2.93 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Холестерин: 711 мг.
Сера: 235.6 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru