вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кефир 2.5 %- 200.00 гр, обед: яблоко- 165.00 гр, ужин: помидор- 95.00 гр, чеснок- 25.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 541.735 жиры:23.975 г. белки: 15.32 г. углеводы: 70.56 г.

съедено еды: 665 гр. , воды в рационе: 400.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.41 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.54 мг.
Витамин В6: 0.62 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.65 мг. Витамин С: 45.23 мг.
Витамин B12: 1.34 мкг. Железо: 5.24 мг.
Калий: 1.37 г. Кальций: 591.1 мг.
Магний: 108.95 мг. Натрий: 275.15 мг.
Фосфор: 440.45 мг. Холестерин: 70 мг.
Сера: 146.05 мг. Хлор: 382.15 мг.
Йод: 0.1 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru