чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, сырок глазированный(ГИ:70)- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 80.00 гр, клубника- 500.00 гр, йогурт 1.5 %- 40.00 гр, батон- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 700.00 гр, баклажан- 200.00 гр, морковь- 30.00 гр, майонез- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, сметана 20 %- 20.00 гр, запеканка из творога 18 %- 150.00 гр, компот(ГИ:55)- 200.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1544.52
жиры:87.104 г.
белки: 53.09 г.
углеводы: 166.5 г.
съедено еды:
2.17 кг. , воды в рационе: 1675.58 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1544.52