вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 95.00 гр, огурец- 100.00 гр, яйцо- 110.00 гр, слива- 90.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, шашлык- 100.00 гр, щи- 250.00 гр, лук зеленый- 20.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1150.325 жиры:76.98 г. белки: 54.07 г. углеводы: 64.45 г.

съедено еды: 1.86 кг. , воды в рационе: 1621.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.54 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 4.07 мг.
Витамин В6: 1.24 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 6.39 мг. Витамин Н: 6.43 мг.
Витамин РР: 6.74 мг. Витамин С: 71.27 мг.
Железо: 11.24 мг. Калий: 2.12 г.
Кальций: 569.05 мг. Магний: 195.75 мг.
Натрий: 438.35 мг. Фосфор: 924.2 мг.
Сера: 595.5 мг. Хлор: 717.8 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 4.31 мкг. Холестерин: 669.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru