вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, шоколад- 16.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, пирог(ГИ:55)- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 338.759 жиры:15.548 г. белки: 13.16 г. углеводы: 38.95 г.

съедено еды: 501 гр. , воды в рационе: 420.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.32 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.2 мг. Витамин С: 35.62 мг.
Железо: 2.8 мг. Калий: 919.06 мг.
Кальций: 369.94 мг. Магний: 77.52 мг.
Натрий: 189.64 мг. Фосфор: 374.34 мг.
Хлор: 391.31 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 100.34 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.
Холестерин: 34 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru