вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

квас- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 288.647 жиры:14.156 г. белки: 21.69 г. углеводы: 19.89 г.

съедено еды: 281 гр. , воды в рационе: 199.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин РР: 8.4 мг. Железо: 2.34 мг.
Кальций: 122.8 мг. Натрий: 99.63 мг.
Фосфор: 270.9 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин В6: 0.43 мг.
Витамин В9: 9.1 мкг. Витамин Е: 3.05 мг.
Витамин Н: 2.02 мкг. Витамин С: 12.88 мг.
Калий: 659.1 мг. Магний: 43.4 мг.
Сера: 158 мг. Хлор: 204.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.
Витамин B12: 0.24 мкг. Холестерин: 6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru