вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, картофель(ГИ:70)- 100.00 гр, яйцо- 55.00 гр, горбуша- 150.00 гр, мандарин- 45.00 гр, фасоль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 731.39 жиры:21.915 г. белки: 53.45 г. углеводы: 67.33 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 538.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.75 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.87 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.28 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 11.1 мг. Витамин С: 39.35 мг.
Витамин Д: 1.24 мкг. Витамин B12: 0.58 мкг.
Железо: 10.02 мг. Калий: 2.06 г.
Кальций: 281 мг. Магний: 163.15 мг.
Натрий: 254.7 мг. Фосфор: 842.55 мг.
Сера: 518.8 мг. Хлор: 517.19 мг.
Йод: 0.1 мг. Холестерин: 438 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru