вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, майонез- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вино белое полусухое- 300.00 гр, рыба жареная- 100.00 гр, пирожное песочное(ГИ:55)- 100.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, финики- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1444.666 жиры:45.696 г. белки: 41.09 г. углеводы: 173.82 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 785.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.43 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 1.09 мг. Витамин В3: 2.71 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.81 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.71 мг. Витамин С: 49.61 мг.
Железо: 1.51 г. Калий: 2.02 г.
Кальций: 532.56 мг. Магний: 210.78 мг.
Натрий: 360.28 мг. Фосфор: 686.14 мг.
Хлор: 737.95 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 232.87 мг. Витамин B12: 1.24 мкг.
Холестерин: 14 мг. Витамин Д: 0.13 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru