вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, Сухари с изюмом Россия- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 262.18 жиры:4.252 г. белки: 7.72 г. углеводы: 49.45 г.

съедено еды: 84 гр. , воды в рационе: 11.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.86 мг. Калий: 72.61 мг.
Кальций: 66.14 мг. Натрий: 9.28 мг.
Витамин В2: 0.18 мг. Витамин РР: 2.7 мг.
Фосфор: 75.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.04 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8.75 мкг.
Витамин Е: 1.25 мг. Витамин Н: 2.4 мкг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 11 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 13.2 мг.
Йод: 2.9 мкг. Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru