вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 150.00 гр, сосиски- 110.00 гр, йогурт 3.2 %- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса сырокопченая- 100.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, вода- 750.00 гр, лаваш- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1232.783 жиры:77.957 г. белки: 63.59 г. углеводы: 71.15 г.

съедено еды: 1.61 кг. , воды в рационе: 1022.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.92 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 2.65 мкг.
Витамин РР: 8.96 мг. Витамин С: 153.1 мг.
Железо: 14.04 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 579.75 мг. Магний: 194.25 мг.
Натрий: 3.52 г. Фосфор: 994.88 мг.
Сера: 155.5 мг. Хлор: 912.55 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru