вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок апельсиновый- 500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, горбуша- 40.00 гр, масло сливочное- 5.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, батон французский- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.609 жиры:20.801 г. белки: 30.8 г. углеводы: 74.79 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 473.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 1.31 мг. Витамин В3: 3.09 мг.
Витамин В6: 0.63 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 8.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.23 мг. Витамин С: 304.46 мг.
Железо: 7.74 мг. Калий: 2.04 г.
Кальций: 820.2 мг. Магний: 183.32 мг.
Натрий: 500.07 мг. Фосфор: 720.59 мг.
Сера: 283.7 мг. Хлор: 882.1 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 73.2 мг.
Витамин Д: 10 мкг. Витамин B12: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru