вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 20.00 гр, сухари- 50.00 гр, полдник: помидор- 95.00 гр, печень куриная жареная- 130.00 гр, Кабачковые оладьи- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 654.985 жиры:16.442 г. белки: 15.79 г. углеводы: 71.92 г.

съедено еды: 409 гр. , воды в рационе: 101.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 2.71 мг. Калий: 498.11 мг.
Кальций: 204.44 мг. Натрий: 59.78 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин РР: 5.68 мг.
Фосфор: 225.5 мг. Витамин А: 1.17 мг.
Витамин B1: 0.2 мг. Витамин В3: 0.52 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.63 мг. Витамин Н: 3.59 мкг.
Витамин С: 23.8 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 55 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 82.35 мг.
Йод: 9.8 мкг. Сера: 81.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru