вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед,полдн,ужин.: молоко 3.2%- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, вафли(ГИ:65)- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 300.00 гр, Творог “Вятушка“- 250.00 гр, Молочный коктейль с какао- 270.00 гр, завтрак: вафли(ГИ:65)- 25.00 гр, Молочный коктейль с какао- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1054.005 жиры:31.357 г. белки: 64.37 г. углеводы: 125.92 г.

съедено еды: 1.33 кг. , воды в рационе: 398.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.96 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 6.37 мг. Калий: 344.19 мг.
Кальций: 162.71 мг. Магний: 46.3 мг.
Натрий: 59.77 мг. Фосфор: 172.43 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29 мг.
Хлор: 110 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru