вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 60.00 гр, блины- 20.00 гр, творог полужирный 9 %- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, сметана 20 %- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 568.11 жиры:30.796 г. белки: 15.16 г. углеводы: 61.4 г.

съедено еды: 176 гр. , воды в рационе: 52.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.5 мг.
Витамин РР: 5.77 мг. Железо: 3.27 мг.
Калий: 407.63 мг. Кальций: 120.38 мг.
Магний: 25.04 мг. Натрий: 31.9 мг.
Фосфор: 273.74 мг. Витамин А: 0.1 мг.
Витамин В3: 0.08 мг. Витамин В6: 0.03 мг.
Витамин В9: 6.19 мкг. Витамин Е: 0.44 мг.
Витамин Н: 1.14 мкг. Витамин С: 0.32 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Сера: 8.26 мг. Хлор: 130.78 мг.
Йод: 2.16 мкг. Холестерин: 12.19 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru