вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр моцарелла- 60.00 гр, хлеб из темной муки- 40.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 587.18 жиры:47.4 г. белки: 24.24 г. углеводы: 4.16 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 230.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В6: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 39.53 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин С: 2.46 мг.
Витамин B12: 1.08 мкг. Железо: 1.41 мг.
Калий: 366.1 мг. Кальций: 695.35 мг.
Магний: 65.27 мг. Натрий: 548.35 мг.
Фосфор: 410.2 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин Д: 0.06 мг. Витамин Н: 1.92 мкг.
Холестерин: 6 мг. Сера: 17.4 мг.
Хлор: 66 мг. Йод: 5.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru