вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

разгоузочный ден: сыр российский- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шоколад без добавлений- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, апельсин- 100.00 гр, яблоко- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.422 жиры:16.914 г. белки: 11.43 г. углеводы: 58.42 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 872.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.18 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 0.92 мг.
Витамин РР: 3.72 мг. Витамин С: 70.94 мг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 850.75 мг. Кальций: 348 мг.
Магний: 66.2 мг. Натрий: 235.7 мг.
Фосфор: 278.78 мг. Холестерин: 17.6 мг.
Витамин В3: 0.57 мг. Витамин Н: 3.3 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Сера: 31 мг.
Хлор: 69.6 мг. Йод: 9.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru