вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

В ТЕЧЕНИИ ДНЯ: яйцо- 55.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, гуляш говяжий- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 663.245 жиры:39.125 г. белки: 50.19 г. углеводы: 29.59 г.

съедено еды: 455 гр. , воды в рационе: 337.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 4.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.41 мг. Витамин Д: 1.26 мкг.
Витамин B12: 3.43 мкг. Железо: 11.13 мг.
Калий: 1.07 г. Кальций: 71.4 мг.
Магний: 90.1 мг. Натрий: 1.06 г.
Фосфор: 688.25 мг. Холестерин: 323.5 мг.
Сера: 589.8 мг. Хлор: 1.64 г.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru