вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 30.00 гр, лук репчатый, луковица- 20.00 гр, яйцо- 40.00 гр, майонез- 10.00 гр, печень- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

3-й день кремлёвской диетки. На сегодня весь рацион съела)))

ИТОГ:

ккал.: 295 жиры:16.47 г. белки: 29.07 г. углеводы: 10.18 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 305.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.68 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 2.79 мг. Витамин В3: 8.03 мг.
Витамин В6: 0.91 мг. Витамин В9: 0.26 мг.
Витамин Е: 4.66 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 7.42 мг. Витамин С: 37.9 мг.
Железо: 10.67 мг. Калий: 699.8 мг.
Кальций: 296.1 мг. Магний: 68.1 мг.
Натрий: 278.5 мг. Фосфор: 638.9 мг.
Сера: 382.2 мг. Хлор: 406.3 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Холестерин: 228 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru