вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки 10 %- 10.00 гр, бублики, баранки, сушки- 10.00 гр, сухари- 20.00 гр, Кабачковые оладьи- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 237.23 жиры:1.552 г. белки: 8.52 г. углеводы: 39.93 г.

съедено еды: 134 гр. , воды в рационе: 10.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.06 мг. Калий: 102.61 мг.
Кальций: 91.14 мг. Натрий: 11.78 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин РР: 3.2 мг.
Фосфор: 100.8 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.85 мг. Витамин Н: 1.42 мкг.
Витамин С: 0.05 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Магний: 16 мг.
Холестерин: 3 мг. Хлор: 16.2 мг.
Йод: 3.9 мкг. Сера: 30 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru