вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, творог нежирный- 150.00 гр, кефир 3.2%- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 414.605 жиры:13.99 г. белки: 45.97 г. углеводы: 27.94 г.

съедено еды: 745 гр. , воды в рационе: 644.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.34 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.33 мг. Витамин В3: 2.09 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Е: 0.76 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.68 мг. Витамин С: 37.3 мг.
Железо: 2.61 мг. Калий: 1.18 г.
Кальций: 696.3 мг. Магний: 125 мг.
Натрий: 312 мг. Фосфор: 730.2 мг.
Хлор: 691.65 мг. Йод: 0.04 мг.
Сера: 127.4 мг. Витамин B12: 3.55 мкг.
Холестерин: 39 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru