вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: скумбрия- 100.00 гр, картофель вареный- 200.00 гр, ЙогуртАктивияКиви-Мюсли- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, вода- 500.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 520.568 жиры:20.952 г. белки: 31.85 г. углеводы: 49.39 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1739.46 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 17.61 мг.
Витамин Е: 5 мг. Витамин Н: 0.4 мкг.
Витамин РР: 15.96 мг. Витамин С: 34 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Железо: 5.38 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 236.76 мг.
Магний: 258.4 мг. Натрий: 2.13 г.
Фосфор: 479.44 мг. Холестерин: 75 мг.
Сера: 254.8 мг. Хлор: 791.2 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru