вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, черешня- 600.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кефир 2.5 %- 300.00 гр, вода- 1100.00 гр, куриное филе- 250.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1215.342 жиры:57.559 г. белки: 72.95 г. углеводы: 109.86 г.

съедено еды: 3.02 кг. , воды в рационе: 2583.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.16 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1.63 мг. Витамин В3: 4.75 мг.
Витамин В6: 2.13 мг. Витамин В9: 0.13 мг.
Витамин Е: 4.59 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 27.99 мг. Витамин С: 356.3 мг.
Железо: 27.54 мг. Калий: 4.57 г.
Кальций: 961.15 мг. Магний: 408.7 мг.
Натрий: 557.15 мг. Фосфор: 1.19 г.
Сера: 694.2 мг. Хлор: 814.9 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru