вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 100.00 гр, говядина тушеная- 150.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 425 жиры:29.2 г. белки: 30.3 г. углеводы: 10.95 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 320.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.23 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.15 мг. Витамин Н: 5.7 мкг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 28.1 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 938.5 мг.
Кальций: 163 мг. Магний: 70.5 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 400 мг.
Сера: 384 мг. Хлор: 247 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 3.4 мкг.
Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru