вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рассольник- 400.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр, геркулес- 50.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 910.94 жиры:33.18 г. белки: 49.06 г. углеводы: 110.63 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 572.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.83 мг. Витамин В3: 0.36 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.84 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.34 мг. Витамин С: 26.4 мг.
Железо: 5 мг. Калий: 1.42 г.
Кальций: 459 мг. Магний: 168.5 мг.
Натрий: 154.2 мг. Фосфор: 775.8 мг.
Сера: 90 мг. Хлор: 129.7 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 12.05 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru